Dompet Tipis Bukan Alasan Tidak Bahagia: Ini Cara Self-reward yang Realistis dan Relatable

Sumber: Liputan6.com

Penghargaan diri (self-reward) tidak harus pergi ke kafe mewah atau berwisata ke tempat yang sedang populer. Jika tidakbijak, penghargaan diri (self-reward) dapat berubah menjadi penyesalan diri (self-regret) ketika melihat rekening. Mari kita kenali cara bahagia yang tidak membuat kondisi keuangan di akhir bulan makin suram!

Di kehidupan yang makin modern dan penuh tekanan dari berbagai aspek, kita sebagai manusia memerlukan penghargaan untuk diri sendiri yang disebut dengan penghargaan diri (self-reward). Beberapa generasi saat ini menjadikan self-rewardsebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental dan meningkatkan motivasi. Namun, sebagian besar menganggap bahwa self-reward adalah kegiatan yang melibatkan aktivitas mewah dan mahal, seperti makan di restoran bintang lima, liburan keluar kota, atau berbelanja barang-barang bermerek. Padahal, kebahagiaan bisa didapat dengan cara yang sederhana dan anggaran yang sedikit.

Penghargaan diri (self-reward) yang efektif adalah kegiatan atau hiburan yang sesuai dengan kebutuhan emosional, tidakhanya sekadar keinginan impulsif. Oleh karena itu, self-reward tidak harus mahal, tetapi harus bermakna sehingga kita dapat memahami pentingnya merayakan pencapaian diri walaupun hanya sekadar jalan-jalan sore atau bangun siang setelah tidur larut malam.

Sumber: Liputan6.com

Berikut adalah beberapa penghargaan diri (self-reward) yang tidak menguras kantong, tetapi berdampak positif bagi kesejahteraan emosional.

1. Menonton film favorit di rumah dengan memanfaatkan layanan streaming atau film gratis di internet. Tayangan kesukaan dapat menjadi bentuk relaksasi diri yang menyenangkan.
2. Membeli camilan kesukaan dengan harga terjangkau. Meskipun hanya semangkuk bakso atau es teh manis di warung langganan, tetapi hal tersebut dapat memberikan kebahagiaan kecil.
3. Menulis jurnal (journaling) sebagai bentuk refleksi diri untuk memperkuat rasa bersyukur.
4. Menyusun jadwal tidur siang atau waktu istirahat khusus yang dapat membiarkan tubuh
5. Mandi dengan aromaterapi atau sabun favorit yang dapat menjadi aktivitas sederhana untuk momen me time yang menyegarkan pikiran.

Penghargaan diri (self-reward) tidak hanya tentang nominal yang dikeluarkan, tetapi tentang menghargai usaha diri sendiri atas pencapaian yang telah diperbuat. Dengan menerapkan cara sederhana, kita tetap bisa merayakan hidup meskipun dalam keterbatasan. Ingatlah bahwa bahagia tidak hanya tentang memiliki banyak hal, tetapi tentang menikmati hidup. Jadi, jangan tunggu dompet tebal untuk mencintai diri sendiri. Mulailah dari hal kecil karena diri kita pantas untuk dirayakan setiap hari. (NPA/FTH)