Dari Klub Malam ke Jogging Track: Cara Baru Gen Z dalam Melepas Penat

Sumber: cnnindonesia.com

Jika dahulu melepas penat identik dengan pesta semalam suntuk dan hiburan malam, kini sebagian Generasi Z justru mencari ketenangan melalui olahraga yang menyehatkan. Seorang pekerja muda berusia 25 tahun mengaku lebih memilih berlari, berenang, atau pergi ke tempat gym saat merasa stres setelah seharian beraktivitas. Menurutnya, melakukan kegiatan fisik efeknya dirasa jauh lebih positif dan tahan lama, dibandingkan dengan kesenangan hiburan malam yang hanya sesaat. Cerita serupa datang dari perempuan berusia 24 tahun yang memilih jogging atau olahraga ringan di rumah. Menurutnya, kegiatan tersebut lebih murah dan membuatnya fokus memahami kebutuhan tubuh sendiri, dibandingkan larut dalam hiruk-pikuk pergaulan yang kurang menguntungkan.

Tren ini bukan hanya asumsi semata, melainkan juga telah tercatat dalam riset ESPAD,  jumlah konsumsi alkohol dan rokok pada remaja Eropa dalam jangka panjang terus menurun. Sementara itu, dalam studi The British Journal of Sociology menyebutkan bahwa generasi saat ini lebih selektif dalam mengonsumsi alkohol. Berdasarkan survei bersama Badan Narkotika Nasional (BNN), Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN), dan Badan Pusat Statistik (BPS), angka penyalahgunaan narkotika di Indonesia sempat turun dari 1,95% pada 2021 menjadi 1,73% pada 2023, sebelum kembali meningkat ke 2,11% pada 2025.

Sumber: pinterest.com

Menurut seorang pengamat budaya populer, pergeseran ini menandai perubahan standar “keren” yang dahulu identik dengan gaya hidup bebas, kini beralih ke gaya hidup sehat. Fasilitas kebugaran, seperti gym, komunitas lari, dan kelas yoga sekarang menjadi ruang baru untuk bersosialisasi serta membentuk identitas diri.

Bagi mereka, olahraga menghadirkan kepuasan tersendiri, bukan euforia sesaat layaknya hiburan malam, melainkan kesegaran tubuh dan pikiran dari dalam diri yang sehat. Di tengah tingginya beban kerja dan biaya hidup, Generasi Z kini punya cara baru untuk menikmati hidup tanpa perlu menguras dompet atau menambah beban pikiran. (AJM/SK)